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TRINITY-SLIM “全身やせ”ストレッチ SHIHO’S AGELESS BODY MAKI

 TRINITY-SLIM “全身やせ”ストレッチ SHIHO’S AGELESS BODY MAKI

これは、良いかも知れません。
難しいことはなく、呼吸を整えてストレッチをするものなので、意識付けがとても大切だなと思います。ゆっくりとしたペースで進んでいくので、DVD見ながらやっているとあっという間に時間がすぎます。汗だくでするものではなく、リラックスしながらのストレッチという本です。


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「これ」だけ意識すればきれいになる。

「これ」だけ意識すればきれいになる。
 自律神経美人をつくる126の習慣/小林弘幸

きれいな人は血流がいい。
その秘密は「自律神経」にあった。
まずは、腸と呼吸を整える。
そこから、体内リセットが始まる。
最新の医学データに基づいた誰でも簡単にできる究極のメソッド。

この本、売れてます。




最終的な健康とは「細胞のすみずみにまで、質のいいきれいな血を流す」こと。そうすれば、健康はもちろん、自ずと美しくなります。そして、血流をよくするには「自律神経のバランスを高いレベルで安定させ、整える」こと。「腸」「食」「水」「呼吸」「運動」「入浴」「体調管理」「生活習慣」「メンタル」「アンチエイジング」など、日常の様々なシーンでちょっとしたことを「意識」すれば、自律神経は見る見る整っていきます。ポイントは、決してあせらないこと。「ゆっくり、楽に」そう意識した瞬間から、人生は輝きだすーー。自律神経研究の第一人者が分かりやすく伝授する、最新の医学的根拠に基づいた誰でも簡単にできる、究極のメソッド。

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